Hva er regulering hos spedbarn?

Regulering er et ord som dukker opp stadig oftere når man snakker om babyer. Men hva betyr det egentlig?

Enkelt forklart handler regulering om kroppens evne til å finne tilbake til ro og balanse.

Det høres kanskje litt avansert ut, men egentlig er det noe vi gjør hele tiden gjennom hele livet. Vi regulerer blant annet pust, temperatur, energi, oppmerksomhet og følelser.

Forskjellen er at spedbarn ikke har utviklet evnen til å gjøre dette alene enda.

Baby er avhengig av samregulering

Når babyer kommer til verden, er nervesystemet fortsatt umodent. Derfor er de helt avhengige av voksne for å finne ro.

Det er her samregulering kommer inn.

Samregulering betyr rett og slett at vi hjelper baby med å regulere seg gjennom nærhet, kontakt og forutsigbarhet.

Vi gjør det hver eneste dag når vi:

• Holder baby tett inntil oss

• Gir mat

• Vugger og bærer

• Snakker med en rolig stemme

• Trøster når baby gråter

• Bruker trygg berøring

Det er helt normalt.

Det er heller ikke et tegn på at baby blir bortskjemt. Dette er en biologisk forventning hos spedbarn.

Regulering handler om hele babyen

Mange tenker at regulering bare handler om følelser, men det er mye større enn det.

Søvn, fordøyelse, kroppslig uro, behovet for nærhet og alle dagens inntrykk påvirker hverandre hele tiden.

Det er også derfor det sjelden finnes én enkelt forklaring når en baby virker urolig.

Ofte er det summen av mange små ting.

Derfor er trygg berøring et så fint verktøy

Berøring er et av de første språkene baby forstår.

Trygg berøring kan bidra til å aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens hvile-og-fordøy-system – som blant annet er involvert i avslapning, fordøyelse, restitusjon og søvn.

Det er kanskje nettopp derfor babymassasje gir så mye mening.

Ikke fordi det løser alt, men fordi det bygger på noe kroppen allerede er laget for å respondere på.

Små ting gjort jevnlig kan ha stor betydning

Det er lett å kjenne på et ansvar for å gjøre alt riktig som forelder.

Men regulering handler sjelden om én stor løsning.

Ofte handler det om summen av mange små ting som gjentas over tid.

Små ritualer.

Små pauser.

Små stunder med nærhet.

Og kanskje er det også noe av det viktigste å ta med seg gjennom spedbarnstiden:

Du trenger ikke alltid å gjøre mer.

Noen ganger trenger du bare å forstå hvorfor det du allerede gjør, er så viktig.

Å holde.

Å bære.

Å trøste.

Å være nær.

Det er regulering i praksis.