Når kan man starte med babymassasje?

Mange nybakte foreldre lurer på det samme: Når kan man egentlig starte med babymassasje?

Må baby være en viss alder? Er det best å vente noen måneder? Eller kan man begynne tidligere?

Det korte svaret er at det ikke finnes én fasit.

For meg handler babymassasje først og fremst om å bruke trygg berøring som et naturlig verktøy i hverdagen. Og det starter vi mennesker egentlig med helt fra fødselen av.

Vi holder, bærer, stryker, vugger og trøster babyene våre lenge før vi lærer en eneste massasjeøvelse.

Hvis du ønsker å komme i gang med babymassasje hjemme, anbefaler jeg å starte med Babymassasje – den komplette guiden for foreldre. Der finner du en grundig innføring i hvordan du kan bruke trygg berøring som et enkelt og naturlig verktøy i hverdagen med babyen din.

Når er det anbefalt å starte med babymassasje?

Mange instruktører anbefaler å vente til baby er rundt 3–4 uker gammel før man introduserer en mer strukturert babymassasjerutine.

Det betyr ikke at man skal unngå berøring frem til da. Tvert imot.

Vi holder, bærer, stryker, vugger og trøster babyene våre helt fra fødselen av. Den første tiden handler først og fremst om å bli kjent med hverandre og la baby lande i sin nye tilværelse.

Når baby er noen uker gammel, opplever mange at det blir lettere å introdusere små massasjeøkter som en naturlig del av hverdagen.

Samtidig finnes det ingen fasit. Noen babyer er klare tidligere, andre senere, og det viktigste er alltid å følge babyens signaler.

Berøring er et av babyens første språk

Noe av det mest fascinerende med spedbarn er hvor mye de opplever gjennom kroppen.

Huden er kroppens største organ og en viktig kanal for kommunikasjon allerede fra livets første dager.

Gjennom trygg berøring mottar kroppen signaler om trygghet, nærhet og tilhørighet.

Samtidig kan berøring bidra til å aktivere det parasympatiske nervesystemet – kroppens hvile-og-fordøy-system. Dette er den delen av nervesystemet som blant annet er involvert i fordøyelse, restitusjon, avslapning og søvn.

Det er kanskje nettopp derfor babymassasje er et så spennende verktøy.

Vi bygger på noe kroppen allerede er laget for å respondere på.

Som osteopat er jeg opptatt av å følge babyens signaler

Det finnes ingen perfekt alder å starte på, fordi alle babyer er forskjellige.

Noen elsker berøring med en gang, mens andre trenger litt mer tid.

Som osteopat er jeg derfor mindre opptatt av kalenderalder og mer opptatt av å følge babyens signaler.

Virker baby rolig? Er kroppen myk og avslappet? Søker baby kontakt?

Da er det ofte et fint tidspunkt å utforske babymassasje.

Hvor lenge skal en babymassasje vare?

Kortere enn mange tror.

For mange familier holder det med 3–5 minutter i starten.

Målet er ikke å gjennomføre en perfekt rutine, men å skape en hyggelig stund sammen.

Noen dager blir det en hel massasje. Andre dager blir det bare noen rolige strykninger over bena etter et bleieskift.

Begge deler er like verdifulle.

Det trenger ikke være så komplisert

Det er lett å tenke at man må lære en avansert teknikk før man kan starte.

Det trenger man ikke.

For noen holder det å starte med noen enkle strykninger hjemme, mens andre synes det er godt å få litt mer veiledning og en tydelig struktur å følge.

I nettkurset mitt i babymassasje får du blant annet en helkroppsrutine på omtrent 15 minutter som er enkel å følge hjemme. Samtidig er kurset bygget opp slik at du også kan ta én og én kroppsdel av gangen dersom det passer bedre den dagen.

For meg er det viktig at babymassasje skal være fleksibelt. Babyer er forskjellige, dager er forskjellige, og en massasje trenger verken å være lang eller gjennomføres fra start til slutt hver gang.

Du kan stoppe, ta pause, fortsette senere eller bare bruke de delene som passer akkurat der dere er.

Babymassasje handler ikke om å prestere. Det handler om å bruke et enkelt, eldgammelt verktøy som bygger på noe av det mest grunnleggende vi mennesker har: trygg berøring.

Og kanskje er det nettopp det som gjør det så fint.